Pokonaj stres i osiągaj wyniki pewnie, świadomie, bez blokad psychicznych.
Pomagam sportowcom i ludziom na wymagających stanowiskach, poprawić koncentrację, regulować stres i spać spokojniej przed ważnymi momentami.
Czy to brzmi jak Ty?
Masz świetne przygotowanie techniczne, ale w najważniejszych momentach coś Cię blokuje?
Przed meczem lub prezentacją głowa zaczyna działać przeciw Tobie?
Nie możesz zasnąć przed ważnym dniem?
Czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim ciałem?
To nie brak talentu ani chęci.
To brak narzędzi regulacji psychofizycznej.
Projekt społeczny: Mikrointerwencja edukacyjna wspierająca adaptacyjną samoregulację psychosomatyczną u dorosłych Polaków
Badanie i praktyka wspierająca ludzi w pracy ze stresem, koncentracją i snem.
W ramach studiów psychologicznych na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej rozwijam projekt społeczny dotyczący mechanizmów regulacji napięcia psychofizycznego i ich wpływu na funkcjonowanie w sytuacjach presji.
Projekt polega na wdrożeniu 14-dniowej mikrointerwencji edukacyjnej online dla społeczności selfreglab.com, wspierającej samoregulację psychosomatyczną (świadomość sygnałów ciała, oddech, rozluźnianie napięcia, mikro-pauzy, praca z uwagą). Uczestnicy otrzymują krótkie materiały oraz narzędzia do zastosowania. Skuteczność będzie oceniana w ankietach pomiarowych D0/D7/D14.
Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które możesz zastosować od zaraz dla sportowców, profesjonalistów i każdego, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem i koncentracją.
Punkty korzyści:
✔ krótkie, praktyczne materiały
✔ narzędzia do pracy z ciałem i uwagą
✔ wsparcie w codziennym działaniu
✔ bezpłatny udział
© 2025 SelfRegLab, All rights reserved.
Regulamin i Polityka prywatności: https://selfreglab.com/regulamin
